SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • Razak - opinie (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] schodzilo i dobrze dzialalo to mozna by bylo wyposcic soki pod logo tej firmy i cieszyc sie( prynajmniej z poczatku) dobrym zbytem. podejrzane jest to co czytam, ze sie olej wylewa z butelek, sa slabo zabezpieczone itd.co daje do myslenia, tym bardziej ze stary razak byl wykonczony elegancko. dlatego prosze o opinie w dzialaniu osoby ktore [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-23 18:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FOTO] Początek początku

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rano: Jogurt Naturalny bez cukru – Danone 370g Mieszanka studencka 100g W szkole (posiłek co 50 minut): Bułki grahamki 400g - z Ser żółty Edamski w plastrach – Hochland 100g - z Parówki Berlinki 100g Po powrocie do domu: Bułka grahamki 100g - z Szynka wieprzowa gotowana 50g Obiad: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Olej "Kujawski" 25g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2012-02-12 15:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bialeczko , do tego mozesz dokupic cos na regeneracje jakies zma , dodac aminy jak chcesz, witaminy i mineraly, omege-3 , oliwe z oliwek do diety, ew.cos z tluszczy, np. olej mct, pam do smazenia itp co do mleka, smialo bierz kreatyne a po 30 min jedz takie sniadanie w zasadzie byla mowa,ze mozna i krete z mlekiem lykac np. popijac bialkiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2006-10-15 17:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Micha: -ryż 210g -kurczak 250g -olej kokosowy 3g -nerkowce 20g 4 jajka płatki owsiane 120 maka zytnia 100g oliwa z oliwek 10g makaron zytni 70g mozzarella 125g

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 20:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olej kokosowy bym wywalił jednak bo na co on?;-) Ale pomysł z koktajlami w ciągu dnia godny, to fakt:-)

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 19:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I

    Post
    Odżywki i suplementy

    BIALKA BX Prolongatum (truskawka) GEINERY Ruszył moją wagę z miejsca MRM Massive Muslce Gainer (czekolada - pyszny), ew. Monster Mass. KREATYNY mono - brałem zawsze Pro Laba i byłem bardzo zadowolony. Z matrixów brałem K.O siła niesamowicia w górę + parę kg.. bardzo polecam. SPALACZE jeszcze nie stosowałem HMB nie brałem BUZERY TESCIA nie [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15599 Data: 2006-01-22 13:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening GVT Wodyna skończony, prośba o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No właśnie psychika bardzo wpływa na takie aspekty. Nie ma co gadać "olej to a urośnie", bo to nie jest proste. PULL wiosło nachwytem 5x5 progresja co trening drążek nachwyt 4 max (z ciężarem) półsztanga (bez żadnych uchwytów typu V same dłonie oldschoolowo) 4x10 progresja co trening szrugsy sztangą za plecami 3x12 progresja co trening wznosy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4380 Data: 2012-11-16 23:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] strachu- nie wierz w to... Samo pakowanie może nie wystarczyć, wygląd to nie wszystko; ważniejsze są umiejętności. Bez treningu nic nie zdziałasz. Są dwa wyjścia- olej kolesia lub bież się za ćwiczenia; zapisz się na coś sensownego albo szlifuj umiejętności na ulicy ( to drugie najczęściej jest dość bolesne i ryzykowne więc nie polecam [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 17392 Data: 2002-01-03 08:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dac makaron lub nawet czasem ziemniaki. Unikaj cukru, miodu, mleka i smietany. Duzo warzyw z wyjatkiem posilku potreningowego i tarogu(no ta zodkiewka moze byc). Oliwe z oliwek daj do tawrogu na noc, a olej lniany do sniadania. Jedz czasem jakies tluste ryby (przed treningiem) lub/i kuo omega3 w kapsulkach. To mniej wiecej tyle. powodzenia,

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2008-07-27 18:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ser harceński

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja w necie znalazlam jeszcze taki przepis: SER HARCEŃSKI W OLEJU Składniki: 500 ml oleju, 1/2 łyżeczki ziaren białego pieprzu, 2 obrane ząbki czosnku, kapary, 1/4 łyżeczki kminku, liść laurowy, mała gałązka rozmarynu, mała gałązka tymniaku, 1-2 czerwone papryczki chili, 500 g sera harceńskiego Wykonanie: Olej wymieszać z przyprawami. Ser podzielić [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 11:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wapnia, fosforan trójwapniowy, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelazawy, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu), substancja wzbogacająca-lecytyna, olej MCT, aromaty identyczne z naturalnymi, naturalny proszek buraczany (dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy, wieloowocowy), naturalny barwnik- beta karoten (dla [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-09 10:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, siarczan manganu, jodek potasu , chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu), aromaty identyczne z naturalnymi, olej MCT, substancja wzbogacająca - lecytyna, regulator kwasowości-kwas jabłkowy, naturalny barwnik buraczany ( dla smaków: truskawkowy, truskawkowo-bananowy, wieloowocowy), [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-09 10:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do MC - preparat pobudzający z guaraną, kofeiną itp. - aakg + cytrulina w proszku - magnez w kilku formach (chelat itd.) - batony białkowe (30% białka z tego połowa soi) - olej mct w butelce 500ml (czerwony kolor butelki) - mix bcaa, eaa, hmb, glutamina - przedtreningówka na bazie kreatyny bez dodatku substancji słodzących - Beta alanina w [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 14717 Data: 2012-11-29 20:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety dla piłkarza ręcznego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 130g (25g białko 3g tłuszcze 98g ww) VI posiłek 20.30 ryż biały 150g jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g (18g białko 5g tłuszcze 126g ww) VII posiłek 22.00 twaróg chudy 150g olej lniany 20g (30g białko 21g tłuszcze 5g ww) Zrealizowany % zapotrzebowania: kcal 102% 4565g białko 108% 249g tłuszcze 103% 159g ww 111% [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2012-11-28 17:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • esey_o_silowni DT w drodze na mens physique

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] nietreningowy, a dieta: 1) Jajecznica (na mieście): - 5 całych jaj, - 50g boczku, - 15 g masła, - bułka żytnia, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80 g chleba 100% żytniego, - 200 g pierś kurczaka z rosołu, 4) Obiad II: - 80 g chleba 100% żytniego, - 200 [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 2016-10-30 16:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • esey_o_silowni DT w drodze na mens physique

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] jaj, - 25 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g masła orzechowego, - 2 banany, usmażone na sprayu 0 kcal, 2) Shake: - 40 g odżywki białkowej biała czekolada, - 15 g oleju kokosowego, - 300 g bananów, - 80 g orzechów, 3) Obiad I: - 80 g ryżu białego, - 200 g mielona wołowina, usmażona na 15 g oliwy z oliwek, - pomidory z puszki, 4) Obiad [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5171 Data: 2016-11-03 10:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie - co jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajka, jakieś warzywo, płatki owsiane z orzechami i rodzynkami zalane jogurtem naturalnym. Obiad to powinna być kasza perłowa, kawałek kurczaka, warzywa i jakiś tłuszcz (olej lniany, rzepakowy czy oliwa. Kolacja to twaróg półtłusty i łyżka lnianego/rzepakowego/oliwy. Do tego dorzuć dwie przekąski między posiłkami, najlepiej jak to będzie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9505 Data: 2009-06-11 12:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej MCT

    Post
    Odżywki i suplementy

    a bardziej na mase czy na żeźbe jest ten olej ?? oraz czy nie lepiej kieliszek oliwy z oliwek pić na mase do posiłku zamiast MCT?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2012-11-02 10:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sery dobrej jakości, jogurty naturalne, itd.) - warzyw jedz dużo, 750 g dziennie będzie ok. Wybieraj warzywa krzyżowe, pij dużo wody - jeżeli masz możliwość, to kup olej kokosowy extra virgin - nierafinowany, łycha tranu dziennie również nie zaszkodzi Dieta: 1700 kcal będzie ok, ok 125-130 białka, 65 t, reszta ww Trening: [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2012-06-08 13:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie:) Ruda- dzięki za rady. Na wysokości pępka mam 76cm. Mam jeszcze kilka pytań (sorry jeśli idiotyczne): Co daje olej kokosowy? Tran jutro zakupię. Jeśli chodzi o słodycze i inne syfy to jak sobie coś postanowię, to tak będzie, a postanowiłam od shitu trzymać się z dala (btw. dzisiaj na zakupach w tesco dostałam gratis wielką pakę delicji [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 7463 Data: 2012-06-08 22:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)